Coucou Reader,

J'espère que tu vas bien 🤩

Nous sommes samedi après-midi, toujours en mode cocon quand je vois le temps maussade par la fenêtre... Ce que je vais te dire me semble d'un banal, mais j'ai l'impression que l'hiver n'a jamais été aussi long, c'est bientôt l'été ou quoi ????

Plongeons ensemble dans l'eau froide mes tribulations de la semaine qui se termine.

J'ai traîné un gros coup de mou toute la semaine. Oui oui, depuis lundi ! Il n'y a qu'hier que j'ai eu un nouveau boost d'énergie et je me sens bien mieux ! Je te laisse imaginer tous les mots d'amour que je me suis murmuré pendant ces journées en mode bof.

Je suis la première à dire à mes coachées que c'est ok d'avoir parfois juste envie de bouser mais bien sûr, quand il s'agit de moi, pas question. Je suis une grosse merde, je suis nulle, et patati et patata...

Donc aujourd'hui, j'avais envie que tu saches que ça fait aussi partie des galères d'entrepreneuses dont je t'ai parlé la semaine dernière : y'a des jours sans. Et parfois, ça dure une semaine. Et c'est pas grave.

Quand ça t'arrive, ne te blâme pas. Tu donnes tout ce que t'as du matin au soir, du lundi au vendredi et parfois même du lundi au dimanche alors t'as le droit de dire "cette semaine, je fous rien, j'ai pas envie". T'as pas de feuille de congés à faire signer, t'as pas besoin de te prostituer (ouais bon ok, c'est peut être un peu fort, mais tu as l'idée 🤫) auprès de ton N+1 pour qu'il t'accorde ces quelques jours de répit. Hé oui, c'est toi le boss dans cette histoire ! Donc, si t'es crevée ou si t'as pas envie, ben, c'est ok, laisse glisser et ne te flagelle pas aux orties fraîches (même si on t'a dit que ça faisait circuler le sang 😂🙄).

Si t'as envie de creuser un peu, réfléchis aux raisons qui pourraient expliquer ton coup de mou. Pour ça, rien ne faut la technique des 5 pourquoi. Je t'explique : quand tu auras posé 5 fois la question "pourquoi" à ce coup de mou, tu auras (théoriquement) la cause racine.

Tu en arriveras peut-être à la conclusion que tu n'as pas pris un seul jour de repos depuis x semaines/mois. Ou encore que tu as eu des évènements persos qui ont pompé ton énergie. Ou alors que tu as eu un échange un peu musclé avec un client. Ou que tu bosses comme une malade et que tes clients peinent à te payer alors à quoi bon.

Une fois que tu as mis le doigt dessus, tu peux avancer, arrêter de culpabiliser et savoir que la semaine prochaine prochaine sera plus ensoleillée. Si tu étais fatiguée, tu as pris peut-être ces quelques jours pour te reposer et te requinquer. Si c'était des soucis persos qui sont venus empiéter sur ton territoire pro, ça ne sera pas comme ça chaque semaine, etc. Tu vois, on n'est que des humaines. Des supers humaines, mais des humaines quand même et la machine a parfois besoin de souffler. Imagine que tu habites Dunkerque et que tu veuilles aller jusque dans le sud de l'Espagne en voiture. Tu ne vas pas le faire d'une traite, si ? (à moins que ta voiture soit capable de s'envoyer 1850 bornes en un shoot bien sûr !). Ben pour toi, c'est pareil, faut te ménager si tu veux aller loin !

Ce qu'il ne faut pas oublier non plus, c'est que quand tu te forces les jours sans, ce que tu mets d'habitude 30 mn à faire te prend soudainement 2 plombes et en plus, le résultat est naze ! (tu sens que c'est du vécu pas vrai ? 😅). Donc, lâche-toi la grappe et souffle un peu. Et surtout, rassure-toi, ta todo sera toujours là la semaine prochaine ! (sauf si tu es Blanche-Neige et que les nains sont venus à ta rescousse !)

Attention cependant si cet état un peu léthargique dure parce que cela pourrait cacher un mal-être plus profond et plus vite tu identifies les symptômes, plus tu maximises les chances de ne pas te faire avaler par un burnout entrepreneurial, parce que oui, ça existe. Je t'en parlerai plus longuement dans une prochaine newsletter, mais pas aujourd'hui !

Aujourd'hui, je veux juste que tu saches que c'est pas parce que tu as créé le business de tes rêves que t'as pas le droit de vouloir prendre quelques jours off !

Et si comme moi, tu es en mode bouse et que t'as juste envie de chiller sur ton canapé devant Netflix, je t'invite à regarder la série The Glory. Encore un série coréenne vraiment sympa et bien tordue comme on les aime !

​

Sur ces bons conseils, je te souhaite une excellente semaine avant de te retrouver dimanche prochain (après une semaine ultra efficace ! (je conditionne mon cerveau 😂)

Jusque là,

Prends soin de toi ☀️

Anne

​​​